( karabasan) sleep paralysis uyku felci
 Amerika da adına böyle diyorlar; Sleep paralysis (REM) yani uyku felci. Bizim ülkemizde yani halk arasındaki 
adı karabasan. Çocukluk yıllarımdan beri adını sık sık duyduÄŸum karabasanın bilimsel bir açıklaması olmamakla birlikte bazı çevrelerde olayın cinlerle baÄŸlantısı olduÄŸu söylenir. Aslı var mı bilemem tabi ama, karabasan ; uyanık olduÄŸunuz halde yataktan kalkamamanız, bir güç tarafından hareketsiz bırakılmanız ve nefes alma zorluÄŸu yaÅŸamanızla birlikte, çığlık attığınız halde sesinizi duyuramadığınız gibi çeÅŸitli halisilasyonlar görmeniz ÅŸeklinde anlatılır. Anlatılır diyorum çünkü çevremde pek çok insandan aynı tasviri mutlaka dinlemiÅŸimdir. Bunun sadece kendi ülkemize has bir kurgu olduÄŸunu zannetmeyin, Dünya’nın heryerinde pek çok insanı uykusuz bırakan ama bir türlü tıbben açıklanamayan bir durum olsada Amerika da bir çeÅŸit uyku felci olarak deÄŸerlendiriliyor. Uykunun uykusuzluk hali olan sleep paralysis için, uykuya dalarken ya da kalkarken uyku sersemliÄŸi ile birtakım sesler ve ÅŸekiller görülmesinden ibarettir deniyor. Bu kadar basit olduÄŸunu zannetmiyorum. en azından durumu yaÅŸayanlar için öyle olmadığını biliyorum.
Yakın çevremden birinin başına elmiş olan bu olaylar zinciri sonucu, sürekli uyanık kalmak için çareler aradığına, hatta sürekli içerek sonunda uykuya dalmak için sızmayı beklediğine ya da uyku hapları kullandığına şahit olduktan sonra çok basit bir durum olmadığını daha iyi kavradım. anlattığına göre; özelllikle tanıdığı insanlar kılığında uyurken yanına gelen kişi ya da kişiler tarafından nefessiz bırakılıyor ve bir türlü uykusundan uyanamıyormuş. Küçükken zaman zaman benim başıma gelen bir durum vardı ama, aynı şeymi bilemiyorum. Uykuyla uyanıklık halinde bir nesnenin küp şeklinde sürekli büyüyüp küçüldüğünü hissederdim. Aman gece gece yine nerden buldum bu mevzuyu bilmiyorum 
Karabasana psikolojik bozuklukların ya da kan dolaşımındaki bozukluklarında neden olabileceğini okudum biryerde. Öyle durumlarda beyin sinirlere hükmedemiyormuş. Aslında anlatılanlara bakarsanız birazda mantıklı bir durum. Direksiyon hakimiyetini elinden yitiren bir sürücü gibi sanırım. Öte taraftan durumun cinlerlede alakası olma ihtimali halk arasında epey yüksek. Bazıları böyle durumlarda gelecekle ilgili durumları yaşadıklarını söylerler. Örneğin bir tanıdığım yakın bir akrabasının öleceğini gece rüyasında cinler tarafından öğrendinden bahsetmişti. (Töbe töbe gece gece ) Bu arada rivayete göre karabasanı yakalayıp kendilerine köle yapan insanlar varmış. Söylentiye göre üzerine bildiğimiz çengellli iğneyi geçirmeyi beceren kişi, o iğne yakasında kaldığı sürece dilediğini karabasanına ( ya da cin) yaptırabiliyormuş.
Dediğim gibi aslında göründüğü kadar basit bir olay değil. İnsanlar bu sorunlarını halledebilmek için hoca hoca dolaşıp muska yaptırmakta, doktor doktor dolaşaşıp çare aramakta. Tam olarak sorununa çözüm bulabilen varmı bilemiyorum ama, olayı düşündükçe tüylerim diken diken oluyor. Düşünsenize sırf karabasanla karşılaşmamak için, türlü çareler arayıp uykudan kaçan insanların çaresizliğini. Bu durumu yaşayan herkese sabırlar diliyorum.
Bu gece beni ziyaret etmezler inÅŸanlah
Sizler için bunlarıda karaladım
Kategori: Sadece insan
Ya?ayan biri olarak anlatay?m: Uyku felci veya karabasan, bilimsel aç?klamas? “olan” bir olayd?r
Beyin uykudan kalkar ama beden henüz kalkmam??t?r, bu yüzden pani?e kap?lan uykulu beyin farkl? sebepler arar, bazen de halisünasyon yarat?r ve kendi uydurmu? olur sebepleri.
Ya?ayanlar genellikle stresli (ben) insanlard?r. Yat?? pozisyonunun yanl?? olmas? da sebep olabilir (gene ben).
Bir de örnek vereyim, daha dün oldu: Rüyam? görüyorum m???l m???l, sonra sa??ma m? ne dönmü?üm de uyand?m. Uyand?m ama dönemiyorum lan? Çok s?k?c? bir korku da sard? bedeni, oyoyoyy. Rüyamda da bir say?y? adha büyük bir say?ya m? ne tamamlamaya çal???yorum, tamamlayaca??m say? da önemsiz olaca??ndan dolay? 100 milyon eklemeye kalkt?m – saçma bi rüya di mi
Neyse, 100 milyona tamamlay?nca dönemedim, bir kez daha tamamlamaya çal??t?m, yine dönemedim. Bu sefer yüz bine tamamlamaya çal??t?m, biraz hareket etmeyi ba?ard?m. Son denememde 70 mi, 700 mü ne ekledim de kalkt?m karabasandan. Art?k e?lenceli buluyorum ben bunu, heyecan oluyor 
Bi’ keresinde de görü? alan?m?n sa? alt kö?esinde çok belirgin bir ???k görmü?tüm, o daha acayipti.
Valla ben bir?ey anlamad?m, genelde insan k?l???nda oldu?u söyleniyor karabasan?n, sizinki say?sal bask?n olmu?
” Amerika da ad?na böyle diyorlar; Sleep paralysis (REM) yani uyku felci. ”
Diye yazm??s?n?z…
REM’in aç?l?m? (Rapid Eye Movement)’tir…Sizin dedi?iniz uyku felci REM döneminde görülür… Ayr?ca Non-Rem Dönemde de görülebilir belki?
REM doneminde h?zl? goz hareketleri vard?r ve beyin aktivasyonu durur. Ama baz? insanlarda beyin aktivasyonu zaman zaman ya da surekli durmaz . Vucudu kontrol edemezsiniz ama bilinçli ya da bilincsiz cevreyi gorebilirsiniz, uyku ve uyan?kl?k hali gibi bir?ey.
Ceren’im nerden akl?na geldi ya içim garip oldu sinir oluyorum bende böyle yatakta titremeye. Dün bir?eyler ar?yordum Googleda cryptic writing hakk?nda neler var neler bir görsen. ?nsan?n içi ürperiyor. Bu arada sana bir mail att?m bakars?n.
umar?m bu yaz?dan sonra uykunuzda bir problem ya?amam??s?n?zd?r, ben tuhaf oldum ya … çok ?ükür böyle bir problemim yok. Lohusayken annem ba??mda bekleyip karabasan gelmesin diye k?rm?z? örtüler da??tt?yd? her yere. i?in bir de böyle gelenek görenek (bat?l inanç?) taraf? da var.
Bu bende de çok olmakta ama bana Allhtan görünmüyorlar. Uyurken aniden üstüme inan?lmaz bir a??rl?k biniyor beni tümü ile etkisiz hale getirip uyanm?? olsamda ve ç??l?k halinde olsamda kimseye sesimi duyuram?yorum. Bir gün kuliste uyuya kalm??t?m yorgunluktan ama bütün arkada?lar hep yan yanay?z gene ayn? ?ey oldu bir k?z arkada??m beni ?iddetli bir ?ekilde sars?p uyand?rd? asl?nda uyan?k durumday?m ama kimseye sesimi duyuramad?m sonra dedi ne oldu sana ben dedim ç??l?k at?yorum kimse uyanm?yor ne biçim arkada?s?n?z diye birde f?rçalad?m sonra tabi herkes uyand?:)k?z arkada??m dediki ne ç??l??? acayip k?s?k bir ses ç?kartt?n ben ona uyand?m ben ba??r?yorum ama halbuki ses ç?km?yormu?.:)Ara ara oluyor genelde düz yatarsam oluyor ama annem hep derdi düz yatma yan yat diye bu arada bat?l inançlardan nefret ederim saçmal?kt?r. Birde e?er derlerki hep temiz uyuyacaks?n yoksa gene geliyorlarm?? böyle bir durumda hemen dua okumaya ba?lar?m o zaman gidiyorlar.
Hala var m? bilmiyorum ama, küçükken duymu?tum büyüklerimizden, yast???n alt?nda siyah ta?l? tesbih bulundurunca yakla?m?yorlarm??. Bat?l inançm?d?r bilemiyorum ama denemekte fayda var san?r?m.
çok detayl? bilmeme ra?men bilimsel bir aç?klamas? oldu?unu biliyorum:) çok s?k olmamakla beraber ba??ma da gelmi?tir ama tahmin edece?iniz gibi hayat?n stresli dönemlerinde olan ?eyler…
ve cinlerin ?u emrah bi streslense de sar?lsak bo?az?na diye kap?da beklediklerini zannetmiyorum:) Ama masals? bi anlam yüklemek isteyenlere de itiraz?m yok elbet:) masallar güzeldir…
Bu gece beni ziyaret etmezler in?anlah demi??in cerenim onlar? b?lmem ama ben edebilirim hahahaha
konu süper anlad?n sen onu
Dün gece birkaç defa ya?amakla birlikte yakla??k 5-6 senedir cekiyorum ben bunu.. stresli veya uyku problemi cekti?im dönemlerde daha s?k oluyor.. belirli bir tedavisi yok olsa da gitti?im doktorlar pek care olamad?
) kendimce çözümler ürettim. uyku saatlerimi pek gecirmemeye cal???yorum, yata?a yataca??m s?rada beynimi dü?üncelerden ar?nd?rmaya çal???yorum vs vs .. ama en onemlisi de art?k ailem al??t? bu duruma benim uyudugumu kontrol etmeden yatm?yorlar art?k özellikle annem cogu zaman ben uykuya dalana kadar odamdaki kanepeye uzan?p bekliyor. genellikle uykuya dalarken daha cok oluyor yada uyan?p tekrar dalmaya cal???rken.h?r?lt?lar?ma (asl?nda ben c?gl?k at?orum ama d?sar?ya h?r?lt? seklinde c?k?yor sesim) duyunca hemen gelip sarsarak uyand?r?yor beni cogu zamna sarst??? halde kendime gelmem uzun suruyor i?te böyle oldu?u donemlerdede uyumamak için elimden geleni yap?yorum.:))Biliyorum yazd?lar?m komik görünüyor ama inan?n yukar?da yaz?lanlar?n hepsi do?ru çok kötü bir?ey bu ve benim gb s?kca bu durumu yasa?yorsan?z inan?lmaz careler uretiyor buluyorsunuz kendinizi.:)) san?r?m al??kanl?k ve tecrübe kazand?m art?k pek korkutmuyor beni. 
)
malum son zamanlarda ya?ad???mz üzücü seylerden dolay? kafamda bir ton dü?ünceyle yat?yorum art?k buda uyku felcine davetiye c?kar?yor ki düngece üst üste tam 4-5 kez ya?ad?m. düngeceki baya bir a??r oldu uyanmakta s?k?nt? cekince kalk?p 12 yas?ndaki yegenimin yan?na uzand?m kendisini uyard?m.. bak halac?m dedim e?er garip h?r?lt?lar c?kar?rsam hemen beni uyand?r tamam m?? uykuya dalaca??m s?rada yine olunca yegenim uyand?rd? beni. Ama tepkisi cok komikti – hala gözlerin yar? ac?k bana bak?odun ve nefes almakta güçlük cekiyordun seni silkeleyince kendine geldin…
). Ama dile?im bu hastal???n kimsenin ba??na gelmemesi 
)
velhas?l kötü bir hastal?k (!) ama uzun y?llar yasay?nca art?k ald?rm?yorsunuz hatta keyfini c?karmak için yollar ar?yorsunuz ki bende belki bir?ey bulurum diye arama yap?nca nette yolum buraya dustu bende anlat?vereyim dedim
sevgiler ..
ben bu olay?n tamamen psikolojik oldu?una inananlardan?m 14 y?ld?r buna benzer ?eyleri ya??yorum ama benim vücudumda a??rl?k uyu?ma ve ac? hissediyorum art?k al??t?m önceden çok korkard?m ?imdi kendi kendimi uyand?rabiliyorum eskisi kadar uzun sürmüyor uyuduktan yakla??k 45 dk. yada 1 saat içersinde oluyor ben kendimi ?artland?rd???m için uyanmaya hemen uyan?yorum tecrübe kazand?m nede olsa sadece bir?ey çok ilginç gelmi?ti hamileyken bu olay? hiç ya?amam?? olmam ama lohusayken ya?ad?klar?m? hat?rlamak bile istemiyorum saatlerce sürüyordu gözüm saatte ama bir türlü uyanam?yordum ….
acaba ne zaman bu olaydan tamamen kurtulaca??m çok merak ediyorum
ben de 1.5 ay hergün ya?ad?m bu olay? önceleri do?a üstü bi?eyler oldu?unu zannediyodum ama daha sonralar? rahats?zl?k oldu?unu anlad?m.asl?nda rahatlatt? beni bunu ö?renmem ilk 20 gün her olay? ya?ad???mda ???klar? açt?m tv açt?m olabildi?ince seste durdum ve hava ayd?nlanana dek uyumad?m ama sonra yendim bu korkuyu ?imdi rahats?zl?k geldi?inde k?sa sürede uyand?rabiliyorum kendimi asl?nda çokta korkulacak bi?ey de?ilmi? ama zor bi?ey gerçekten
berbat bi?ey gerçekten geçtigimiz son 1 hafta neredeyse hergun ya?ad?m hle dun gece resmen 1kaç taneydi… en ba?ta kolumu k?p?rdatamad?m hemen bi korku sapland? içime. kalp at?slar?m h?zland?g?n? hissettim. bag?rd?m sesimi duyuramad?m. gozlerimi açtm ama bi?ey goremedm net… karanl?kt? oda… yattg?m? yerdeydim ruya ile gercek aras?ndayd?m. enb?ta coksacma neden korkuyorum diyip korkumu sorgulad?m “korkmuyorum” dedim kendi kendme biraz rahatlad?m o anda ama bitmi? deildi.. sonra kolumu oynatmaya bianda uyanmaya çal??t?m beceremeyince tekrar korku sard? 4biryan?m?.. sonras?n? hat?rlam?yorum.. suanda saat gece yar?s? 2… yatm?ycam
bugece belkide… ama kendimce bi çzöüm yolu olarak bu salak ?eyi kaide almamay? dü?ünüyorum. korkmuyorum ondan deyip kesitirp atmay? fazla kafaya tak?p buyutmemeyi dü?ünüyorum 
tabi bunlar uzun vade de suanda korkudan yatam?orm bile 
Ben de yakla??k 1 seneden beri ya??yorum bu olay?. Hatta bir keresinde annemi benim ba??mda bana bakarken görmü?tüm. Daha sonra da birden ba??rarak beni sarsmaya ba?lam??t?. Sonra uyand?m ve tabiiki yan?mda ne annem vard? ne de bir ba?kas? (sadece yan yatakta horlayan kuzenim). Bir keresinde de yatakta ?öyle bir do?ruldu?umu hat?rl?yorum. Ta??yamad?m tabi kendimi. Ba??m yast??a çarp?nca da uyand?m.