Uyku da nedir?
Hiç tahammül edemediğim şeylerden biri de horultu. Sanırım sırf bu yüzden bile ömür boyu bekar kalabilirim. Yanında sürekli horlayan biri ile ömür nasıl tükenebilir, kestiremiyorum.
Eniştem, ablamın tabiri ile ” körüklü tren gibi horlar.” Bir gece horultusunu kaydedip ertesi gün enişteme dinletmiş ve ” sen olsan senle uyuyabilir misin?” diye sormuş. O kadar tahammül edilemez yani. Benim durumum daha vahim; bırakın horultuyu, uyuyan birinin nefes alışverişini bile duysam, sabaha kadar gözümü kırpamam. Mesela evimde bir saat yoktur, tik tak sesleri beni delirtir. Yatılı olarak gittiğim heryerde o saatler önceden toplanır ya da pilleri çıkartılır. Bunlar birer takıntı sanırım. Daha pek çok takıntım var bunlar gibi; damlayan su sesi, ışık, televizyon veya herhangi bir ses, aklınıza ne gelirse. Uyuyabilmek için yatağıma yattığımda, minimum iki saat yatakla boğuştuktan sonra, ancak yorulunca uyuyorum sanırım. Uyuduktan sonra uyanmam ise an meselesi; üst katta birinin kalkıp ışık yakması anında o sesi duymam yeterli. O kadar tuhafki; bütün bunlara rağmen yağmurlu ve rüzgarlı havalarda uyumaya bayılırım. O sesler bana ninni gibi gelir ve dahası huzur verir.
Bunun bir çözümü yok. “tilki uykusu” ile hayatı yaşamaya devam etmek zorundayım. Yeteri kadar uyuyamadığım için, bir türlü dinç kalkamıyorum. Bir başka ve en önemli yan etkisi ise; kurgulamaktan kurtulamıyorsunuz. Bütün gece, bütün günün özetini çıkarmakla meşgul oluyorsunuz. Gün içinde yarım kalan işlerimi ya da konuşmalarımı o saatte hayali tamamlayabiliyorum. Bu da yorgun bir zihin demek. Normalde ince ayrıntılara hiç takılmasamda o anlarda o ayrıntılar birer birer ortaya çıkıveriyor.
Bunun tıptaki adı İnsomni; en sık görülen uyku problemiymiş. İnsomni; uyuyamamak veya normal saatlerde uyanamamak demektir. Genellikle yaşlılarda ve kadınlarda sık rastlanır, ama her yaşta olası muhtemeldir. Günlük yaşantı bu hastalar için daha sorunlu bir hal alır ve yaşam kalitesi düşer, fiziki olarak daha güçsüz ve enerji bakımından yorgunluk gösterir.
Uykusuzluğun pek çok faktörü var elbette. En önemli faktörler; psikolojik gerginlik ve kaygılardan oluşur. Benim sorunumun bunların dışında bir de genetik etkisi var.
Eğer sizin sorununuz genetik bir faktör taşımıyorsa; çözümü için destek alma ve bu hastalıktan kurtulma şansınız var demektir.
Sizler için bunlarıda karaladım
Kategori: JerenCe, Sadece insan