Biz kadınların, güzelliğimiz ve vücudumuz söz konusu olduğunda yapamayacağımız şey yoktur. Güzelliğimizi arttırabilecek her yolu dener, kozmetik ürünlere dünyanın parasını harcarız. Formda bir vücut, sağlıklı bir beden, pürüzsüz bir ten için o kadar masrafı göze alırken, belkide en önemli ayrıntıyı; sağlıklı beslenmeyi unutuyoruz.

Sağlıklı beslenmeyen her kadın ve erkekte olduğu gibi; bedensel şikayetler artar ve gün geçtikçe aynaya bakmak işkence haline gelir. Özellikle kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit, sağlıksız beslenmenin bizlere verdiği en ağır cezalardandır. Selülit, şişman ya da zayıf gözetmeksizin hemen hemen her kadının, özellikle hamilelik ve menepoz evresindeki kadınların baş belasıdır. İşin ilginç yanı ise, bu belaya bile bile davetiye çıkaran bizleriz.

Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde oluşan ve derinin üst bölümünde pütür pütür görüntü bırakan bir hastalıktır. Fiziki görünüşü kötü yönde etkileyen ve çare arama yollarına iten selülit, aslında düşündüğünüz kadar korkutucu olmayabilir, tabii önlemi alıp, gerekenleri yapmanız şartıyla.

Genellikle “kilolu insanların selüliti olur” diye düşünülsede, aslında selülitin kilo ile çok fazla ilişkisi yoktur. Sadece kilolu kadınlarda, yağ oranının yüksek olması ile daha fazla ortaya çıkar okadar. Yani baktığınızda hemen görebilirsiniz, ama zayıf kadınlar için dışardan baktığınızda sorun yok gibi görünür, oysa o bölgeyi biraz sıktığınızda korkunç gerçek ortaya çıkar.

Selülitle baş etmenin en etkili yolu sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenme derken; tek yönlü beslenme ve fas food yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini bilmemiz yeterli olur. Her gün bol miktarda su tüketerek ve sigaradan uzak durarakta selilütlerinizle mücadele edebilirsiniz. Elbette olay bu kadarla bitmiyor: Kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir cildinizin sıkılaşmasına neden olurken, çok fazla kafein tüketimi selülitlerinizi besler.  Özellikle koyu renkli sebze ve meyveleri mutlaka bolca tüketin (Karpuz, domates, elma ve kırmızı greyfurt-portakal). Günde 1-2 kadeh şarap içmeniz tavsiye edilsede, alkoden uzak durmayı ihmal etmeyin. Şeker ve tuzlu yiyeceklerin selülit dostu olduğunu ve bunlardan uzak durmanız gerektiğini unutmayın!

Kendinizi ve vücudunuzu sevin: Nasıl başarırsınız bilemiyorum, ama stresten uzak durun! Sizi strese sokan ortamlardan ya da insanlardan uzaklaşarak bir nebze olsun stresi azaltabilirsiniz. Kendinize gülümsemeyi unutmayın, sizi mutlu eden faktörleri göz ardı etmeyin ve mümkünse sık sık tekrarlayın. Vücudunuzu beslemeyi unutmayın, bitkisel ürünlerle sık sık vücudunuzu masaj yaparak ödüllendirin. cildinizin kurumasına ve özellikle güneşin kavurmasına izin vermeyin. Mümkün olduğunca güneşin tepeden baktığı saatlerde, ondan saklanmaya özen gösterin. Cildinizi ara sıra maskelemenizin kimse için bir sakıncası olamaz. Maskenizi; 1 çay bardağı  elma sirkesi, 1 çay bardağı elma suyu, birkaç damla limon yağı ve biberiye yağını karıştırarak ve bu karışımı selülitli bölgenize  masaj eşliğinde sürerek yapabilirsiniz. Üzerini streçle kaplayıp 1 saat beklettikten sonra yıkayıp, nemlendirici ile sonlandırmanız yeterli olacaktır. Ayrıca, her gece elma sirkeli ılık su içmeyi sakın ihmal etmeyin; vücudunuzdan toksinlerin atılmasına yardımcı olurken, hem zayıflamanıza, hem de selülitle başa çıkmanıza yardımcı olur.

Selülitlerinizin korkulu rüyanız haline gelmesini istemiyorsanız, o rüyayı görmemek için önleminizi almalısınız. Selülitsiz bir yaşam geçirmeniz dileğiyle…

Sizler için bunlarıda karaladım

• Kadın elinin kiri
• Dİn Adamlarına soruyoruz, öpüşmek caiz midir?
• ‘Sen mi? Dedikodu mu?’
• Ekonomik Dünya Krizi’ni kadın ökçesi çözer mi?
• Dedikodu yapın, uzun yaşayın!