Depresyon; ruhsal çöküntü, moral bozukluğu, yaşam isteksizliği, dikkat dağınıklığı, sürekli uyku ya da uykusuzluk şikayetlerini beraberinde taşıyan duygu ve durum bozukluğu olarak tanımlanıyor. Günümüz koşullarında her dört kişiden birinde Depresyon belirtilerinden birkaçını görmek mümkün. Bazıları bunun farkına vararak tedavi olma yoluna gidiyor, ama pek insan yaşadıkları duygu ve durum bozukluğunun, yani Depresyon’un  farkına bile varmıyor. Farkına varılmayan Deprosyon ise, ileride daha büyük sorunların yaşanmasına neden oluyor.

Hayatın her anından zevk almak mümkün değil. Hele var olan koşulları kendi kendinize düzeltebilme imkanınız yoksa; zevk alabilme, heyecan duyabilme ve mutlu olabilme imkanınız hiç yok demektir. Karşınızda ki tabloyu istediğiniz gibi biçimlendiremeye bilirsiniz ya da katmak istediğiniz rengi katamaya bilirsiniz; bu herşeyin bittiği anlamına  ya da durumun değişmeyeceği anlamına gelemez. Tablonun dışında kalmak, belki de çok uzak bir yer de yeniden bir hayat kurmayı istemekle, kaçış planları yapmakla var olan durumu değiştiremezsiniz. Öncelikle değişmesi gereken kişinin ya da o tabloda yanlış olan figürün siz olduğunuzu kabul etmeniz ve eğer tek başınıza üstesinden gelemiyorsanız; bir uzamandan yardım almanız gerekir. Elbette önce yardıma ihtiyacınız olduğuna kendinizi ikna etmelisiniz.

Bir de tam tersi durumlar olabiliyor; aslında gayet sağlıklı düşünebildiği halde, kendini Depresyonist olarak yansıtmanın da başka bir kaçış yolu olarak görüldüğü durumlar. Kendine bu yakıştırmayı yapan insanlar; aslında sorumluluk almaktan kaçar ve kendilerince yarattıkları bu durum sayesinde, asalak olarak hayatlarını sürdürmeye devam ederler. Buna da “yalancıktan depreşen Depresyon” diyebiliriz. Ama bilmeniz gerek bir ufak detay var ki, Depresyon durumu eğer çok ağır bir vaka değil ise uzun sürmüyor. Bu durumda bir an önce sorumluluk almak ya da kendinizi Manik duruma girmek için hazırlamanız gerekebilir.

Şu an kriz falan diyerek, tüm işsizlerin Depresyona girme sınırında, hatta girmiş olduklarını söylememe gerek bile yok. Çünkü, koşullar kendileri tarafından yaratılmıyor, ama bu durumda bile hayata başka noktalardan bağlanabilme ve yaşanılanın sadece bir kabus olduğunu, sabah uyandığınız da herşeyin düzeleceğini, yani bunun geçici olduğunu düşünmek ve buna kendinizi inandırmaktan başka çareniz yok. Biraz toz pembe bir tablo çizdiğimi düşündüğünüzü biliyorum, ama kendinizi herşeyin daha kötü olacağına inandırmanızdan ve bunu sürekli birilerinin size hatırlatmasından daha iyi bir fikir olduğunu düşünüyorum.

Belki yapmanız gereken; biraz daha fazla çaba harcamak ve kalan enerjinizle herşeyin daha iyi olacağına kendinizi inandırmak…

Sizler için bunlarıda karaladım

• Sakıncalı hayaller!
• Can Kırıkları
• Denge
• Bilinçaltınıza pozitif mesajlar
• Dedikodu yapın, uzun yaşayın!